Harjoittelua vaan vieläkin...

Tässä on tullut ns. "pakollisia" hiilarihöttötankkauksia. Tänäänkin vielä siskon luona synttärikakulla.
Sieltä suoraan salille, ah että teki hyvää!
Aamiaiseksi tietty väänsin munakkaan juustosiivulla, kyytipoikana siemennäkkäriä palanen. Luotikahvia vielä seuraksi mutta voi maistui vähän eltaantuneelle, joten jäi loput juomatta.
Ei paljon salaattia tullut siihen.

Illansuussa kun kotiin palasin, söin ostamaani salaattia (siinä vesimeloniakin) ja mahtipullaa kun en onnistunut oikein hyvin lihapullien teossa, ostin cittarista pussin niitä. Ovat ihan hyviä, mutta hiilareita en tullut tarkistaneeksi, onnistuu nyt myöhemminkin.
Siemennäkkäriä palanen taas, juuston kera.

Välillä söin tosiaan 2 palaa täykkäriä, smörbullaa ja yhden keksin (kookos?)...niiden voimalla salille treenaamaan! :)))

No, jos huomenna pääsis lähemmäs ketoosia...
Pitää kerrata taas mitä saan syödä jne. sen oon huomannut et oon pärjännyt leivättä ja tuollaisia höttöjä.
Sulamossa on makrot jo valmiina. Jännän äärellä, miten ketoosissa pärjään salilla. Mutta mulle sali on must, henkireikä, välttämättömyys.
Siinä kohti ihmettelen, mitenköhän puntti nousee alkuvaiheessa ja myöhemmin.
Kävinhän mä 600 kcal dieetillä CXWORX:ssa eikä siinä mitään ongelmaa....olin silloinkin ketoosissa. Saa nähdä, miten sit puntit heiluu.

Muistelen lukeneeni artikkelin siitä, että liian alhaiset hiilarit ja kalorit yhdistettynä kovaan treeniin on killeri lisäkilpirauhaselle. Mut mun tavoite ei ole nyt tämä. KCAL-tavoite on siinä 1900, eli aika lailla rasvaa saa vetää sit.
Katsellaan, tavoitteeni on kuitenkin vhh-elämä jatkossa joka tapauksessa. Se on nyt semmoinen juttu. Ei paluuta vanhaan. Vaikeatahan se on, jos alati on en voi syödä sitä enkä tätä...
Pitäis syödä monipuolisesti jatkossakin. Mutta kun lihon, jos syön jotain liikaa.