Jippii jee!
Oon nyt 2 viikkoa ollut ketokickstartilla. En oo itse kokenut mitään erikoisempaa elämystä kuin alkuun se ihastuminen hyviin ketoruokiin.
Nyt sit on tullut vähän kaipuuta kun ei voi syödä mitä tahansa hiilariruokia, mansikoitakin vähän, joten nyt oon syönyt sitten tänään jokusen mansikan.
Kun mun nimpparipäiväni oli eilen, niin sen kunniaksi vähän kermavaahtoa ja mansikkaa.
Täytyy iloita siitä, että ketodieetilläkin voi herkutella. :)
Paino on hitaasti lähtenyt tippumaan, ei mitään suurempaa vauhtia tai spurttia tullut, mitä nyt nesteet lähti ja nyt kai rasvakin on alkanut palamaan.
Mietin tänäänkin, kun vaa'alla kävin, se on loppujen lopuksi turhaa hommaa, mutta näkeepä näin alussa paremmin, ettei tämä turhaa ole että aloin tähän.
Suurin ongelma lienee ollut se, että elektrolyytit menee äkkiä alas ja olo on huono herkästi, joten suolaa suolaa ja kaliumia purkista.
Muuta ongelmaa ei ole ollut. Ja herkkuhimoihinkin saa helpotusta ketosti.
Epäilen silti, ettei mun ketoosi lie ole kovinkaan syvä, mulla joskus 10-11 v. sitten meinaa pää suorastaan suhisi kun hiilarit jäi alle 20 g.
Nyt ei mitään sellaista tapahtunut.
Vielä en oo tottunut rasvalla läträämiseenkään. Ja kuntoilu on vähäksi aikaa jäänyt, jotta kroppa adaptoituu rasvapoltolle rauhassa.
Eilen Fredu Sirviö kovin kumosi sitä, että hiilaria olisi pakko olla kun kuntoilee.
Mä haluan joku päivä kuntoilla siten, että huomaan asian. Nyt tuon lonkankin kivun takia tuli taukoa, sillä se ei tykännyt kyykyistä painolla saati jalkaprässeistä.
Joten ne liikkeet on pois suljettuja. Nyt pitäis kehittää ohjelma, jossa ei ko. liikkeitä tulisi.
7.8 on työfyssarille aika, jolloin sit nähdään saanko jotain vinkkiä kyykkyihin vai jääkö se laji pois tykkänään. Nyt en ainakaan voi painoilla sitä tehdä.
Pilates olis jees, jos pääsisinkin niille tunneille.
Nyt kun lonkka on ärtsy, pitää miettiä mikä olis paras mulle. Joudun kai ottaa sellaisia treenejä ettei lonkkaa ärsytä. En aio jättää kuntoilua, vaan hoidan itseni nyt ja jatkan taas niiltä osin kuin kykenen.
Sillä lailla.
Nyt pitää lähteä kylille käymään.
Nyt sit on tullut vähän kaipuuta kun ei voi syödä mitä tahansa hiilariruokia, mansikoitakin vähän, joten nyt oon syönyt sitten tänään jokusen mansikan.
Kun mun nimpparipäiväni oli eilen, niin sen kunniaksi vähän kermavaahtoa ja mansikkaa.
Täytyy iloita siitä, että ketodieetilläkin voi herkutella. :)
Paino on hitaasti lähtenyt tippumaan, ei mitään suurempaa vauhtia tai spurttia tullut, mitä nyt nesteet lähti ja nyt kai rasvakin on alkanut palamaan.
Mietin tänäänkin, kun vaa'alla kävin, se on loppujen lopuksi turhaa hommaa, mutta näkeepä näin alussa paremmin, ettei tämä turhaa ole että aloin tähän.
Suurin ongelma lienee ollut se, että elektrolyytit menee äkkiä alas ja olo on huono herkästi, joten suolaa suolaa ja kaliumia purkista.
Muuta ongelmaa ei ole ollut. Ja herkkuhimoihinkin saa helpotusta ketosti.
Epäilen silti, ettei mun ketoosi lie ole kovinkaan syvä, mulla joskus 10-11 v. sitten meinaa pää suorastaan suhisi kun hiilarit jäi alle 20 g.
Nyt ei mitään sellaista tapahtunut.
Vielä en oo tottunut rasvalla läträämiseenkään. Ja kuntoilu on vähäksi aikaa jäänyt, jotta kroppa adaptoituu rasvapoltolle rauhassa.
Eilen Fredu Sirviö kovin kumosi sitä, että hiilaria olisi pakko olla kun kuntoilee.
Mä haluan joku päivä kuntoilla siten, että huomaan asian. Nyt tuon lonkankin kivun takia tuli taukoa, sillä se ei tykännyt kyykyistä painolla saati jalkaprässeistä.
Joten ne liikkeet on pois suljettuja. Nyt pitäis kehittää ohjelma, jossa ei ko. liikkeitä tulisi.
7.8 on työfyssarille aika, jolloin sit nähdään saanko jotain vinkkiä kyykkyihin vai jääkö se laji pois tykkänään. Nyt en ainakaan voi painoilla sitä tehdä.
Pilates olis jees, jos pääsisinkin niille tunneille.
Nyt kun lonkka on ärtsy, pitää miettiä mikä olis paras mulle. Joudun kai ottaa sellaisia treenejä ettei lonkkaa ärsytä. En aio jättää kuntoilua, vaan hoidan itseni nyt ja jatkan taas niiltä osin kuin kykenen.
Sillä lailla.
Nyt pitää lähteä kylille käymään.
Kommentit
Lähetä kommentti