Pöö!
Toinen viikko ketolla. Huh huh, eilen oli pahat ketoflunssat. Olin aivan nuutunut!
Aivan voimaton! Se ei korjaantunut vielä illalla, aamullakin olin toooodella väsy, mikään ei ole ollut niin raskasta kuin tänään ylösnousu. Eilen nukuin 3 tunnin päikyt illalla, kun en kertakaikkiaan jaksanut. Mikä pahinta, se sama jatkui tänäaamuna. En saanut töissäkään kauheasti aikaan, kiire oli ja hommat hoidettava, mutta silti tuntuu ettei kerrassaan tullut mitään.
Söin aamiaiseksi vielä eilisiä avokado-pekonikääröjä, niillä ei ollut merkittävästi tehoa että päiväni olisi hyvin käynnistynyt. Pienellä kahvitauolla palan halloumia sekä kookoskermaa vetelin.
Koetin korjata suolatasapainoani. Mun ketoroonilaatikko ei ollut mitenkään suolainen, eikä ollut mitään suolaista mukana, join loput kookoskermat pois sen kanssa, elluja oon ottanut sen 4 annosta. Nyt iltaa myöten olo parani, kävin hakemassa heti töiden jälkeen sitä ketokickstartin ellupurkkia, vielä 1 oli hyllyssä. Nehän on täydentämässä eikä korvaamassa koko kakkua.
Joten ei ne sitä kalium ja natriumvajetta korjaa jos ei ruoasta saa kylliksi.
Ostin hätäavuksi suolatabuja apteekista ja ensi töikseni vedin pari heti Prisman ulkopuolella S. Pellegrino kyytipoikana.
Kalium-tabuja ostin vahvinta mahdollista mitä sai luontaistuotekaupasta.
Kauheeta jotenkin ku tuo balanssi heittää, se todella sit heittää ja pahasti. Jotenka, jatketaan pekoni-halloumi-fetajuusto-salami linjoilla.
En voi vieläkään syödä siis ns. normi ketoruokaa.
Toivonpa että tää hellittäis pian. Mutta se voi kestää parikin kuukautta ennenkuin elimistö tottuu ja adaptoituu. Toivottavasti siinä ajassa saan silti tuloksiakin.
Mä varmaan vetäisen vielä sen kaliumin illan päätteeksi...olo on toki parempi, mutta mulla ei oo mitään havaintoa paljonko suolaa oon tänään saanut koska en oo kerennyt enkä pystynyt naputella kaikkea sulamoon. Meni arvioinniksi myös mitä avokado ja pekoni painoivat oikein.
Mut ne ei oo parhaimpia snackeja kun olo on mitä ällöin.
En oo mikään avokadon suuri ystävä.
Vähän toi salitreeni on jäänyt tämän takia ja myös lonkka alkaa ilmoitella, et on nyt rasitettu sitä liikaa. Ja vasta 7.8 on työfyssarille aika. :-/
Muuten voisin palata salille jos en olisi tällä ruokavaliolla, voin palata sitten kun keho tottuu.
Ihmettelen kuinka mulla ei tullut näitä oloja mm. Cambridgen kitudieetillä esimerkiks.
Ja mä söin vain ekan kuukauden 600 kcal päivässä. Siitä oli jotain 100 g kuivaa rasvatonta kanaa ja 100 g salaattia. Hurraa. Eikä mitään elluhäiriöitä.
Join joka päivä 3 litraa vettä, toki jalkakrampeista aika ajoin kärsin yöllä.
Sellaista.
Taidanpa napata kaliumin vielä päivän päätteeksi todellakin, mutta suolaakin tarviin. Ei oo enää niin kovin huono olo mutta ei niin hyväkään. Koiran kaa lyhyen lenkin tein ja rappusia en ikinä oo niin hitaasti ja raskaasti kämppääni kävellyt. En lonkankaan puolesta kärsi kovin paljon kävelemään painossani nyt. Odotellaan...bursiitti se varmaan siellä taas kiusaa...
Aivan voimaton! Se ei korjaantunut vielä illalla, aamullakin olin toooodella väsy, mikään ei ole ollut niin raskasta kuin tänään ylösnousu. Eilen nukuin 3 tunnin päikyt illalla, kun en kertakaikkiaan jaksanut. Mikä pahinta, se sama jatkui tänäaamuna. En saanut töissäkään kauheasti aikaan, kiire oli ja hommat hoidettava, mutta silti tuntuu ettei kerrassaan tullut mitään.
Söin aamiaiseksi vielä eilisiä avokado-pekonikääröjä, niillä ei ollut merkittävästi tehoa että päiväni olisi hyvin käynnistynyt. Pienellä kahvitauolla palan halloumia sekä kookoskermaa vetelin.
Koetin korjata suolatasapainoani. Mun ketoroonilaatikko ei ollut mitenkään suolainen, eikä ollut mitään suolaista mukana, join loput kookoskermat pois sen kanssa, elluja oon ottanut sen 4 annosta. Nyt iltaa myöten olo parani, kävin hakemassa heti töiden jälkeen sitä ketokickstartin ellupurkkia, vielä 1 oli hyllyssä. Nehän on täydentämässä eikä korvaamassa koko kakkua.
Joten ei ne sitä kalium ja natriumvajetta korjaa jos ei ruoasta saa kylliksi.
Ostin hätäavuksi suolatabuja apteekista ja ensi töikseni vedin pari heti Prisman ulkopuolella S. Pellegrino kyytipoikana.
Kalium-tabuja ostin vahvinta mahdollista mitä sai luontaistuotekaupasta.
Kauheeta jotenkin ku tuo balanssi heittää, se todella sit heittää ja pahasti. Jotenka, jatketaan pekoni-halloumi-fetajuusto-salami linjoilla.
En voi vieläkään syödä siis ns. normi ketoruokaa.
Toivonpa että tää hellittäis pian. Mutta se voi kestää parikin kuukautta ennenkuin elimistö tottuu ja adaptoituu. Toivottavasti siinä ajassa saan silti tuloksiakin.
Mä varmaan vetäisen vielä sen kaliumin illan päätteeksi...olo on toki parempi, mutta mulla ei oo mitään havaintoa paljonko suolaa oon tänään saanut koska en oo kerennyt enkä pystynyt naputella kaikkea sulamoon. Meni arvioinniksi myös mitä avokado ja pekoni painoivat oikein.
Mut ne ei oo parhaimpia snackeja kun olo on mitä ällöin.
En oo mikään avokadon suuri ystävä.
Vähän toi salitreeni on jäänyt tämän takia ja myös lonkka alkaa ilmoitella, et on nyt rasitettu sitä liikaa. Ja vasta 7.8 on työfyssarille aika. :-/
Muuten voisin palata salille jos en olisi tällä ruokavaliolla, voin palata sitten kun keho tottuu.
Ihmettelen kuinka mulla ei tullut näitä oloja mm. Cambridgen kitudieetillä esimerkiks.
Ja mä söin vain ekan kuukauden 600 kcal päivässä. Siitä oli jotain 100 g kuivaa rasvatonta kanaa ja 100 g salaattia. Hurraa. Eikä mitään elluhäiriöitä.
Join joka päivä 3 litraa vettä, toki jalkakrampeista aika ajoin kärsin yöllä.
Sellaista.
Taidanpa napata kaliumin vielä päivän päätteeksi todellakin, mutta suolaakin tarviin. Ei oo enää niin kovin huono olo mutta ei niin hyväkään. Koiran kaa lyhyen lenkin tein ja rappusia en ikinä oo niin hitaasti ja raskaasti kämppääni kävellyt. En lonkankaan puolesta kärsi kovin paljon kävelemään painossani nyt. Odotellaan...bursiitti se varmaan siellä taas kiusaa...
Kommentit
Lähetä kommentti